Krafttraining und intensives Stretching halten den Körper stark und geschmeidig. URBN Yoga verbindet diese zwei Grundsätze und fördert somit das Wohlbefinden sowie auch die Gesundheit Ihres Körpers.
Mit URBN Yoga werden unsere Faszien trainiert, doch was sind Faszien? Es ist das muskulöse Bindegewebe, welches unseren Körper umhüllt und ihm die elastische Form gibt; wie die weiße, netzartige Haut einer Mandarine.
Durch zu wenig Bewegung oder wiederkehrende, monotone Prozesse (wie zum Beispiel 8h im Büro sitzen) können Faszien verkleben und verklumpen. Das ideale Bild sollte flexibel und elastisch sein -> ähnlich einem Spinnennetz.
Ob vor oder nach dem Training; Das Faszientraining lockert verhärtete Körperbereiche und entspannt Sie. URBN Yoga kombiniert Kraftaufbau und fördert die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Praktizieren wird Ihre Mobilität und Ihre Leistung bei jeder Trainingseinheit verbessert.
Für das Faszientraining kann auch eine Black Roll / Foam Roll (Faszienrolle) zur Unterstützung verwendet werden (auf Anfrage). Hier widmen wir uns intensiv den einzelnen Körperteilen. Sie werden staunen, wie sich dies auf Ihre sportlichen Leistungen sowie auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Probieren Sie es aus: URBN Sports und URBN Yoga für einen gesünderen Lebensstil.
