Welcome

Stretching – Mobility – Strength

URBN Yoga ist für Menschen, die Ihre Buchmuskulatur stärken und gleichzeitig ihren Körper geschmeidig und beweglich halten wollen.  Es ist ein Mix aus Vinyasa und Power Yoga; wir fokussieren uns auf saubere Asanas (Yoga-Positionen) und fördern dadurch unsere Beweglichkeit (Mobility).

Mit URBN Sports versuchen wir in jedem Training unser bestes Ergebnis zu erzielen und bauen durch spielerische Circuits Kraft und Ausdauer auf.

Damit unser Körper stark und geschmeidig bleibt, dient URBN Yoga als Ausgleich um unsere Muskeln zu entspannen und unseren Körper bei der Regeneration zu unterstützen.

Das Ziel ist es, eine gesunde Balance zu erschaffen: URBN Sports und URBN Yoga für eine aktive und gesunde Lebensweise.

About me

Durch das Tanzen bin ich in die Fitnesswelt gerutscht und habe mich von Jahr zu Jahr immer mehr für funktionelle Trainingsabläufe sowie für den menschlichen Körper interessiert. Mit URBN Sports bauen wir Kraft auf und fördern unsere Ausdauer. Ich habe mich dann entschieden das 200h Yoga Teacher Training zu absolvieren (www.yoga2day.ch) und biete nun URBN Yoga aus Ausgleich an. Funktionelle Übungen sowie das „Geschmeidighalten“ unseres Körpers tragen zur wesentlichen Verbesserung der Leistung sowie der Gesundheit bei.

Als gelernte Kauffrau habe ich sehr viel Zeit im Büro verbracht. Dort wurde mir erst bewusst, wie Menschen ihre Gesundheit und ihre körperliche Verfassung ignorierten. Da erkannte ich, wie wichtig es ist, mehr Zeit in der Natur zu verbringen und seinen Körper fit zu halten. Mein Ziel ist es, Menschen im Sport zu motivieren – sie sollen sich bewusst werden, wie funktionelle Trainingsprozesse und körperliche Aktivitäten ihren Alltag und ihre Gesundheit positiv beeinflussen können.

Ich versuche den menschlichen Körper besser zu verstehen und lerne aus meinen eigenen Erfahrungen und von anderen Trainern. Deshalb habe ich mich auf funktionelle Trainingsroutinen sowie intensive und kraftaufbauende Yoga-Bewegungen spezialisiert.
URBN Sports und URBN Yoga für einen starken und beweglichen Körper.

Ausbildung und Erfahrungen:
2019 Weiterbildung zur Meditationsleiterin – www.yoga2day.ch
2018 URBN Yoga, Yoga Teacher
2018 Yoga Teacher Training, 200h (Bali/Zürich) www.yoga2day.ch
2018 Breakletics-Lizenz
2017 – 2019 The Crossbox Meilen, Fitness Coach
2016 Faszientraining, Grundkurs
2016 TRX Force-Zertifikat, Level 2
2016 Foam Roll-Zertifikat, Level 1 Principles & Practices
seit 2015 URBN Sports, Fitness Coach
2015 TRX-Zertifikat, Level 1
2014 – 2016 Body Gym AG, Tanz- und Fitnessinstruktorin
2013 Tanz- und Fitnessinstruktorin

News

URBN Yoga in der PAOA inkl. Brunch

Gesund für deinen Geist und deinen Körper! Entspanne dich Sonntagfrüh bei einer Yoga-Stunde mit Verena und geniesse anschliessend ein speziell für diesen Anlass kreiertes Brunch-Menü in der Pasta Oase in Wallisellen. Datum: 24. November 2019 8:30 Uhr   Einlass 9:00 Uhr  Entspannende Yoga-Stunde 10:00 Uhr   Brunch Menü der Pasta Oase (auch vegane Variante erhältlich) Preis: CHF …

URBN Sports am Züri Fäscht 2019

Mit voller Vorfreude und Stolz ist URBN Sports am diesjährigen Zürich Fest 2019 mit einem Outdoor Bootcamp vertreten! Hast du Lust auf ein abwechslungsreiches ganzkörper Workout im Herzen von Zürich? Dann sei an diesem einzigartigen Anlass dabei und sichere dir jetzt dein Ticket!

URBN Yoga – Frühlingskurs

Du möchtest deinen Körper stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördern? Starte mit URBN Yoga in den Frühling: wir trainieren unsere Bauchmuskulatur und konzentrieren uns auf intensive Yoga-Übungen. Start: 26. April 2019 – 24. Mai 2019 Sichere dir deinen Platz: https://forms.gle/MzRpFvBQZAhofxU5A Preis: CHF 120.00 www.urbnyoga.ch

Kontakt

Verena Nägeli

+41 76 532 21 06

info@urbnyoga.ch

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.